Smoothie racoritor de cirese si banane - fara indulcitor

Cand vine vara eu sunt cea mai fericita, deaorece eu sunt innebunita dupa fructe, si vara se gasesc din plin, la preturi rezonabile. Personal imi place sa mananc fructele crude, insa nu toti din familie impartasesc aceasta placere. Smothie-ul este o metoda excelenta prin care pacalesc si cel mai mare mofturos din familie sa manance fructe proaspete.

Recent am descoperit o minunata reteta de smoothie care nu are nevoie nici macar de indulcitor: smoothie de cirese si banane! Este absolut delicios!

Ce iti trebuie pentru 2 portii de smoothie:

• cam 20 de cirese
• o banana
• cateva picaturi de zeama de lamaie (optional)

Si acum sa ne apucam de prepararea bauturii delicioase! Spala bine ciresele, pune-le la blender impreuna cu banana decojita si amesteca totul pana devine omogen. La sfarsit gusta bautura si daca ti se pare prea dulce (daca ai avut niste cirese foarte dulci cu siguranta va fi prea dulce) adauga cateva picaturi de zeama de lamaie pentru a-i da putina aciditate.

A iesit un adevarat delciu, asa este? Trebuie neaparat sa incerci si smoothie-ul de capsuni, sau cel cu cirese si iaurt – energizant si racoros, cel de capsuni si banane, sau cel de pepene galben si iaurt!